女子越野校隊
希瑟·夢露
10 月 10 日更新
2019年越野賽季取得了許多成功。我們將繼續降低所有運動員的 5K 時間。
為了我們的女孩;塔米亞·華盛頓和阿拉法·亞當正在帶領女孩們，自去年以來，她們在時代上取得了很大的進步。塔米亞的PR是21：35 and 阿拉法的PR是22：44。
Diana Milobag，Olga Akremenko，Khadija Muktar和Kayleigh Simpson在每次練習中都付出了努力，使他們今年的時間減少了整整一分鐘。
總的來說，我們為我們的男孩和女孩突襲者感到非常自豪。作為一個團隊，他們是一個緊密聯繫的家庭，他們保持艱苦的練習和鍛煉大多是積極的。如果繼續努力和積極的態度，我們將享受未來的持續成功。
10 月 3 日更新
2019年越野賽季取得了許多成功。我們將繼續降低所有運動員的 5K 時間。
塔米亞·華盛頓和阿拉法·亞當正在帶領女孩們，自去年以來，她們在時代上取得了很大的進步。Tamiah 的 PR 為 21：35，Arafa 的 PR 為 22：44。
Diana Milobag，Olga Akremenko，Khadija Muktar和Kayleigh Simpson在每次練習中都付出了努力，使他們今年的時間減少了整整一分鐘。
總的來說，我們為我們的男孩和女孩突襲者感到非常自豪。作為一個團隊，他們是一個緊密聯繫的家庭，他們保持艱苦的練習和鍛煉大多是積極的。如果繼續努力和積極的態度，我們將享受未來的持續成功。
